Japp det är sant...

Jag har flyttat igen.  Finns på sjuminuter.devote.se

Höstluft.

Min sommar har varit skön, men alldeles för kort förstås. Nu är jag inne på min tredje jobbvecka efter semestern och först nu flyter det på. Och vad säger vi om hösten då? Den är på väg och jag älskar den. Speciellt eftersom höstmodet alltid är årets snyggaste, om du frågar mig. Och just nu drömmer jag om att uppdatera garderoben. Har bestämt mig för att för första gången i min liv investera, som man säger, i en Louis Vuitton-väska. Vet inte om det är höstluften eller möjligen tanten i mig som jag börjat bejaka. Men jag har svårt att släppa tankarna på den. Favoriten är Neverfull. Eller möjligen Batignolles Vertical. 

Jag mår så bra!

Härliga vänner, himmelsk mat och samtal mellan högt och lågt. Om saker som verkligen betyder någonting och samtidigt inget alls. Nyss hemkommen från ett ganska så otraditonellt midsommarfirande (desto mer av en tradition hoppas jag) och visst känner jag, att kvällar som denna är de som får mig att orka ännu mer, vilja ännu mer, upptäcka och fortsätta vara lika nyfiken på livet. Härliga vänner gör allt. Tack för ikväll!

Sommarplaner.

Nu är Mallorca bokat! Den nionde juli åker jag och A en vecka till Santa Ponsa. Gud så skönt. Weeeii!!

Endast tomten är vaken.

Jag har blivit precis som ett barn. Nu är det lördagsmorgon och klockan är halv nio. Jag har redan varit vaken i 20 minuter. Varför kan jag inte sova? Oerhört störande. Jag somnade runt halv ett i natt. Ganska snabbt efter kom Axel hem och höll på och pussade på mig så att jag vaknade igen.
Nu känner jag att jag är lite trött, någon timme till skulle inte skada, men det går inte. Samtidigt som jag är trött är jag också pigg inför dagen, liksom sugen att hitta på saker. Jaja, nu ska jag avverka några avsnitt av Glamourama (har precis upptäck nöjet med dessa små korta rackare).

Fynd.

Jisses, akta er för att gå ut på stan nu. Har ni någonsin sett en liknande midsommarrea? Galet. Idag har jag shoppat två blusar från H&M, två linnen och en klänning från Weekday, ett par skor och väska från Åhlens, allt för under 1000 kr totalt. Billigt??!!

Inner peace.

Jag erkänner, jag har gjort det igen. Detta är tredje gången under mitt tjugotvå år korta liv som jag har tagit ett hiv-test. Och det är andra gången på åtta månader som jag tar sänka/crp, järnvärde, och gud vet vad, i förhoppning att scanna hela min kropp på eventuella dödliga åkommor (förresten, kan en "åkomma" vara dödlig?). Som vanligt visade det inte något. Läkaren jag gick till besvärade sig inte ens att boka in återbesök, "om jag hade en stark misstanke om att det vore något fel på dig, skulle jag såklart kalla dig tillbaka hit". Så damp det ner idag. Brevet. Och tjohoo, jag är frisk! Men glädjen är alltid kortvarig för mig, nästa vecka har jag hittat något nytt. Men jag har blivit bättre, jag var hundra resor värre för några år sedan. Det här var bara ett litet återfall. Pyttelitet.      

"Börja yoga", säger mamma, som tycker att jag behöver hitta inre ro. Kanske något för hypokondrin?

7. Bloggfavoriter.

Oj, glömde helt bort att jag har den där listan som jag ska skriva efter.

Men mina bloggfavoriter: På något töntigt sätt känns det lite privat att avslöja alla de bloggar jag läser
 (kan nog bero på att att jag är tokig i bloggar, spenderar så mycket tid att läsa om andra :-). Men för att inte gå in alltför mycket på vilka specifika jag läser så kanske man kan tala om varför en blogg blivit en favorit.

• Igenkänning. Bland favoriterna ligger ju såklart kompisars bloggar, det är alltid härligt att läsa om någons liv, som man känner. Sedan kan det också vara bloggare som jag inte känner men som man ändå kan identifiera sig med på ett eller annat sätt. Där fångas jag.  
• Inspiration. Det kan vara någon som är sjukt snygg, har en härlig humor, verkar ha ett skönt liv, eller på annat sätt fångar mig i sina tankar eller helt enkelt uttrycker sig briljant. Många av mina favoriter har något, ibland flera av dessa faktorer vilket såklart jag också vill ha. Jag konsumerar (läs knarkar) de bloggarna för att jag också vill ha en del av det livet. De är helt enkelt ganska begåvade på att göra reklam för sig själva. Och jag är som fisken på kroken.
• Sympati. Någon gör något bra, går igenom något svårt, förändrar sig själva eller pånyttföds. Alltid lika bra, fina texter som lockar fram en av mina egna starkaste grundkänslor; sympati för andra människor.
• Irritation. Provokation föder nyfikenhet. Inte kan jag avstå att läsa något som gör mig så irriterad att jag vill slita av mig håret. Och som ni vet finns det ju många sådana bloggar. Det blir en del nervöst kliande för min del. Äcklet sköljer över mig, men jag älskar det. Uppenbarligen.

Samvetet,ja.

Det är nationaldag och strålande väder ute. Jag svettas inomhus, lägenheten har de senaste dagarna börjat blivit sådär varm som den bara blir när det verkligen är sommar. Plåttak och gassande sol.
Men jag kan inte svalka mig, ligger hemma med huvudvärk, kliande hals och rinnande näsa. Hade nästan glömt bort hur fruktansvärt obehagligt det är med gräsallergi (det är nu gräset börjar blomma). Sedan jag kom hem efter Summerburst har jag bara legat nerbäddad i sängen. Det känns som om jag har feber, men kan man få det av allergi verkligen? Eller så är det någon slags mix av förkylning och allergi.
Så många måsten idag; gå till posten och returnera dyrt spontanköp, skriva texter som ska vara klara imorgon, skicka ny prickningslista till vår controller, Joses fina mail som jag aldrig hittar rätt tillfälle att sätta mig ner i lugn och ro och svara på. Jag ska ta en promenad nu och se om det går över. Kanske är det dåliga samvetet det värsta ändå, egentligen värre än sakerna man måste ta tag i.

Hemmahelg.

Bestämde mig redan förra veckan att jag inte skulle gå ut den här helgen och det har jag hållt hittills (nästa helg smäller det med Summerburst och förhoppningsvis annat kul). Ska snart glo lite på matchen, sen blir det film; An education. Hoppas den är bra!

Beckomberga, återuppstå!

Okej, jag ska berätta det sjukaste som hände idag. Först nu har jag lugnat ner mig lite och kan skratta åt det. Jag och Axel var på promenad idag. På hemvägen gick vi förbi Kungsholmstorg för jag hade lämnat min cykel där när jag var hos Hanna igår kväll. Hursom, vi promenderade förbi där för att hämta cykeln, bestämmer oss sedan för att gå längst vattnet och Rålamshovsparken. När vi har kommit ner från torget till Norrmälarstrand drar jag min cykel bredvid mig över ett över ett övergångsställe. Då kommer det en en äldre, välklädd man, lite snobbig look och solklart bög. Syntes på lång håll med hans orangea loafers och matchande sjal. När gubbjäveln får syn på mig skriker han mig rakt i ansiktet:

Gubbjävel: Du får INTE CYKLA HÄÄÄÄÄR PÅ TROTTOAREN!

Jag (helt jäkla paff): Vadå cykla? vad menar du, jag drar ju cykeln.

Gubbjävel: Du får inte cykla här.

Jag (snäser): Men jag förstår inte, jag drar ju bara cykeln?

Gubbjäveln vänder sig om och säger: FITTA! Du är avskyvärd! Fullständigt avskyvärd!

Alltså, förstår ni? Jag blev så oerhört chockad att jag höll på att fullständigt få psykbryt.

Jag ropar till Axel som gick några meter framför och som hade missat det hela att han kallade mig fitta.

Axel till gubbjäveln: Ursäkta vad sa du?

Gubbjävel: FITTA sa jag.

Axel blir precis lika paff över denna sinnessjuka människa och liksom jag blir helt paralyserad över hur störd han är.

Gubbjäveln fortsätter över gatan och går därifrån med sin äckligt näbbiga uppsyn. När han går där brister det totalt för mig och jag vräker ur mig det ena efter det andra som en annan galning med tourettes. Men skönt var det. jag undrar, var detta bara en ytterst bitter surgubbe som söker bråk i allt som kommer för honom, eller var han på riktigt sinnessjuk? I så fall; Beckomberga återuppstå, för vår säkerhets skull.   

Domedagen

Enligt gammal profetia så ska ju jorden gå under imorgon, den 21 maj.

Gratitude journal.

Oprah Winfreys favorit är ju att skriva tacksamhetsdagbok, kanske något man ska börja med? Ett bra sätt tydligen att stanna upp här och nu och lära sig känna glädje och tacksamhet i stunden.

Det här är jag tacksam över just nu:

• Att jag har hunnit med mycket jobb i veckan och lärt mig det nya ekonomisystemet.
• Att jag och Hanna har köpt biljetter till Summerburst den 4:e juni! Wihoo!
• Att jag fick gosa med världens sötaste småkråkor Ester och Noelle igår.
• Att det är vackert väder, och finare ska det bli, hela helgen.
• Att jag fick långprata med Jose idag som jag nu tycker ska komma hem från Australien.

Härliga helg

I helgen kom Axels franska kusin Marlo till Stockholm och därför fick jag ett yppeligt tillfälle att flytta in hos Lotta. Det resulterade dock i att jag inte träffade Marlo en endaste gång, hehe. Fast vi försökte tappert när vi var på Trädgårdens öppning i fredags och de också var där, tyvärr hamnade vi i en neverendingkö så jag var tvungen att gå tillslut. Tough shit, för de stod verkligen 10 meter framför oss. Och igår hamnade vi frivilligt framför Eurovision som resulterade i ett ofrivilligt tvångstittande tills allt var slut. Vi som tänkte gå ut... Men tack bästa Lotta för mysiga helgen!!

Skrämselpropaganda

Igår kl 10.50 tog jag cykeln från jobbet till Ungdomsmottagningen på Observatoriegatan. Ganska så nervös gick jag in men tänkte väl att, äsch, det är ju så många som har gjort det här det kommer att gå bra. Barnmorskan ber mig sätta mig i den klassiska stolen som vi alla känner till så väl. "Kom lite längre fram med stjärten, såja, hasa ner lite mer är du snäll." Men jag har ingen gynskräck, tvärtom så känner jag mig alltid ganska trygg när jag går och undersöker mig. Fast det här var ju ingen undersökning då. Jag skulle sätta in en kopparspiral.
Efter rutinundersökning för hon in något konstigt föremål, större än det klassiska undersökningsverktyget, "det här kan spänna ganska mycket", säger hon. Sedan fortsätter hon med grejen som ska användas vid införandet. Vad jag förstår så satt spiralen på denna? Jag ligger där i den satans stolen och får den mest vedervärdiga menssmärtan jag någonsin känt. Börjar med en stark molande värk som växte sig starkare för att sedan bli knivskarp. Okej det snurrar, jag är helt varm, mår fruktansvärt dåligt, känner hur jag försvinner bort. Jag hör hur barnmorskan och hennes kollega som hjälper till att assistera, pratar med mig. Men jag hör inte vad de säger, bara ett dovt mummel omkrigng mig. Jag tuppar av. Vaknar en halv minut senare av att "assistenten" står och klappar mig på min svettiga panna, "såja, såja, du svimmade där". Barnmorskan förklarar för mig att hon inte hade kunnat sätta in spiralen, hon hade bara hunnit mäta livmodern, vet inte om det kanske var mätningen som gjorde så satans ont. Jag märker hur barnmorskan verkar lite förvånad, hon är vänlig och sansad, förklarar att hon inte ville fortsätta; "hade jag varit en riktig gynekolog så", men det känns ändå inte helt okej. Hennes kollega går ut ur rummet. Efter att ha legat kvar i gynstolen med benen i vädret kan jag tillslut sakta klä på mig. Går ut från rummet och ser hur kollegan står och tasslar med receptionisten, märkbart berört av vad som hänt. Jag går ut från porten och känner hur det snurrar igen. Sätter mig på en betongklump, någon slags vägavspärrningsgrind. Sansar mig i några sekunder för att sedan tappert försöka gå över vägen till Odenplan så att jag kan sätta mig på en bänk. Tappar delvis synen, allt blir vitt med svarta konturer, det ser ut som det snöar kraftigt, saker och människor ser ut att vara tecknade figurer i en serietidning. Innan jag ramlar ihop igen hittar jag en bänk i en busskur. Sätter mig och bryter ihop. Ringer mina föräldrar och till Axel, men ingen svarar, får ju verkligen panik. Axel ringer upp tillslut och skyndar sig till mig. Under tiden hinner jag kvickna till, får ett omänskligt sug efter apelsinjuice. När Axel kommer går vi raka vägen till Sandys.
På vägen hem sen (jag gick faktiskt tillbaka till jobbet), började jag tänka igenom allt. Det här gjorde så fett jävla ont, har aldrig någonsin känt en sådan smärta. Jag blev ordinerad två Ipren. Vad fan? Tror de allvarligt att det hjälper. Barnmorskan ville ju inte fortsätta insättningen, så jag blev utan spiral, och sa att om jag ville kunde hon skicka remiss till KS. Där kunde de sätta in under kraftig bedövning eller nedsövning. I helvete heller. Jag fortsätter med mina p-piller trots att jag länge har drömt om ett hormonfritt preventivmedel som man dessutom slipper tänka på. Spiralen verkade ju så bra. Men det här avskräckte mig fullständigt, jag kommer aldrig i hela mitt liv riskera att utsätta mig för det där igen. Och jag råder alla tjejer som funderar på det att gå till en riktig gynekolog, för så här smärtan för en liten spirals skull, är absolut inte okej. 

Barbent.

Premiär för i år! Bara ben på jobbet. Likbleka, men det gör inget. Sommaren är här!

Run Forest!

Vet ni? Jag har joggat. För mer eller mindre första gången i mitt liv har jag kunnat springa i nästan en kvart utan att bli trött. Är inte det bra? För er som inte vet så kan jag berätta att jag ALDRIG har kunnat springa, inte ens hundra meter. Jag har faktiskt någon slags nedsatt lungfunktion, även om ingen tror på mig när jag säger det. Men, jag är galet stolt. 25 min powerwalk+ jogg. Nu blir tjugo minuter spring nästa mål.

ChocolateBrownieHazelnutFudge.

Jag ska go brownie i höst, eller håret alltså. Jag älskar att vara blond på sommaren men för varje år som går känner jag mig mindre och mindre "hemma" i mitt blonda rufs. Mycket ligger nog i att jag har gått från äkta lintott till att min riktiga hårfärg hår numer är i någon slags ljusbrun ton (med starka inslag av råttfärg), not so charming. Extra irriterande blir det när jag slingar håret grundligt för att bara några veckor senare få en markant utväxt, speciellt tydlig på bakhåret. Så nä nu har jag bestämt mig, mörkare blir det. Men än är det för tidigt, vill att håret ska bli lite längre först (brun, rak page känns inte som jag) sen så bleker solen mitt sköra hår något infernaliskt, så att färga det nu vore bortkastat...
Nu ska jag bara fundera vilken av alla nyanser jag ska välja.

  Bilder från 2009. Någon slags mörkblond färg som drar åt det guldiga, ljusbruna hållet. Något liknande blir det i höst...

Bloggtorka

Det är tydligen inte bara superbloggarna som tröttnar ibland. Även jag. Nä men ska skärpa mig nu.

promise.

slapp helg.

De skönaste helgerna är kanske ändå de som nästan är lite småtråkiga. Fredagen inleddes dock inte tråkigt. Vin och ost hemma hos Hanna (i nya, mycket finpimpade, lägenheten), pratade om allt mellan himmel och jord. Fast mest jobb såklart, haha. Tiden gick så sjukt snabbt. Klockan tre hade jag promenerat från Kungsholmen till Hornstull för att möta Axel som var på strand. Såja. Och lördagen var det ju kulturnatt i Stockholm; musser, gallerier och barer hade extraöppet fram till tolv och erbjöd gratis inträde. Jag och Axel valde det mest kulturella såklart; Aquaria. Det toppades med orgelkonsert i St Jacobs kyrka. Wihoo.
Och vilket väder det har varit idag, underbara vår. Dagen bjöd mest på storstädning och barnpassning, men jag har ändå hunnit med en del. Som att putsa (!) våra skitiga fönster.

6. Dåliga vanor och laster

• Lever över mina tillgångar, typ varje månad. Inte så pass att jag hamnar i skuldfälla tack och lov, men så mycket att jag alltid får koka soppa av en spik någon vecka innan lön. Anledningen? kläder, smink och inredningskrafs, vad annars...
• Godis. Begär av slaget: Ge. Mig. Nu.
• Kommer försent. gjorde det väldigt sällan förr, mest hela tiden nowadays.
• Pillar bort flagor av nagellacket, orkar inte måla om. 
• Lovar mig själv allt för mycket, håller mina löften väldigt sällan. (Ni vet det klassiska: träning, mat, inte köpa...)

5. Språket jag vill tala flytande.

Franska, för skönheten. Fast det jag ännu mer drömmer om är, tro det eller ej, att prata helt flytande engelska. Jo visst, jag vet att jag kan göra mig förstådd. Men att ha den där riktigt bra, nästan perfekta engelskan som man får när man bott i ett engelskspråkigt land i några år, den drömmer jag om.

4. Favvosaker

Min Iphone. Älskar och hatar den. Älskar den för smidigheten, för att den löser knepiga jobbsituationer, är en hjälpande hand och löser absoluta nödlägen. Hatar den för att den tar all min tid, för att den gör mig beroende och för att den ofta får typ kortslutning mitt i samtal och lägger av. 

Min cykel. Skönaste vardagsmotionen och befriar mig från SL-bördan. För 700 kronor kan jag göra annat än att köpa åkkort.

Min concealer. (Räknas som en sak?) Döljer mina mörka ringar (spelar ingen roll hur mycket jag sover, född med übertunn hud) och gör att jag faktiskt ser ut som en människa.

Min stavmixer. Soppor, Juicer, smoothies, nyttiga hälsoshots. Räddar vilken helgfrukost som helst.

3. Favoritland...

Håller med Hanna. Frankrike och Usa. Men jag vet inte, det kanske ändras. Har drömt om i många år att åka till Island. Say what?

2. Tre saker du inte visste...

1. Jag är extremt fascinerad av all sorts andlighet och mytologi. Tror på både spöken och troll, verkligen på riktigt.

2. Är av dubbelnatur. Något av en ensamvarg som trivs absolut bäst helt själv. För mycket roligheter kan göra mig totalt superstressad och plötsligt bli till något jobbigt istället. Å andra sidan kan jag vara supersocial och älskar utekvällar med vänner.

3. Min syster har förutspått något om att jag kommer leva lyxigt när jag blir äldre. Inte alls vad jag drömmer om. Jag vill till landet, ha många barn och leva på kärlek. Gärna också med massa katter.

1. En vanlig dag

Märks det att jag försöker slingra mig från detta eller? ...
Jaja... Min vardag. Hmm. Sover ALLTID alldeles för länge på morgnarna för att egentligen hinna med allt. Ställer klockan på 7.30, snoozar till minst klockan 8.05. Fattar inte att jag är så fasligt vardagsmorgontrött, när jag alltid vaknar pigg som en lärka på helgerna. Till jobbet kommer jag nästan alltid lite försent, big No-no, jag vet. Men det brukar jag jobba ikapp genom att stanna lite längre ibland. 
Väl där sätter jag på datorn, kollar mail med en kopp te som sällskap. Går in i fakturasystemet och konterar fakturor, kollar posten och hjälper Carina att sortera hennes post (som kommer i massor). Fram till lunch går alltid tiden ganska fort och mitt arbetstempo är alltid som högst under förmiddagarna. Lunch nästan alltid ganska prick klockan 12. Jämt lunchlåda. Efter lunch blir jag alltid rätt seg.
Tappar liksom fokus, jobbar med 20 saker samtidigt för att sedan komma in i ett sista arbetsryck sista timmarna. Efter jobbet blir det ofta promenad hem (när det är hyggligt väder). Ibland också träning (åh jag saknar att simma). Vardagskvällarna är ganska heliga. Trivs bäst när jag bara får åka hem, när jag inte har massa saker inplanerade utan bara kör spontant på vad jag är sugen på. Fast ibland blir det ju någon vinkväll mitt i veckan och det är små guldtimmar som jag alltid får massa energi av.
Jag är ganska duktig på att lägga mig i tid. Nästan alltid somnar jag och Axel samtidigt, men ibland jobbar han någon timme till eller tittar på tråkiga Youtube-klipp. Trist. Då brukar jag bara somna ifrån allt.

En varje dag

Och på Hannas uppmaning så ska jag tydligen hoppa på den här bloggutmaningen.


Kanske välbehövligt. Alldeles för mycket Dukanblogg tycker hon.
 
Dag 01 - En vanlig dag hemma hos mig
Dag 02 - 3 saker du inte vet om mig
Dag 03 - Mitt favoritland
Dag 04 - Favoritsaker
Dag 05 - Det här språket vill jag tala flytande
Dag 06 - Dåliga vanor och laster
Dag 07 - Bloggfavoriter
Dag 08 - Mina favoritskor
Dag 09 - Så här ytlig är jag
Dag 10 - Mitt bästa sminktips
Dag 11 - Min favoritbutik
Dag 12 - Så här var jag i skolan
Dag 13 - Vanliga fördomar om mig
Dag 14 - En person som alltid gör mig glad
Dag 15 - Mitt drömyrke
Dag 16 - Bästa resan
Dag 17 - Det här får mig att skratta
Dag 18 - Det här gör jag aldrig om
Dag 19 - Bästa filmen
Dag 20 - Min första tanke när jag vaknade idag
Dag 21 - Det här drömde jag om i natt
Dag 22 - Så här kommer jag vara som gammal
Dag 23 - Vad ska mina barn heta
Dag 24 - Mitt favoritresemål
Dag 25 - Någon jag aldrig kommer släppa taget om
Dag 26 - Barndomsminne
Dag 27 - Min musiksmak
Dag 28 - Min första pojkvän
Dag 29 - Bästa tv-serien
Dag 30 - Bästa tidsfördrivet

Hårtips

Igår var jag hos min duktiga och väldigt excentriska frisör Beba. Hon är en såndär typisk "skönhetstjej" som gör allt. Fixar naglar, vaxar, gör håruppsättningar, klipper, färgar, tonar. Rubbet. Och hittills har hon gjort allt med bravur.
Behöver ni fixa er. Säg till mig så fixar jag rabatt hehe.

Hon slingade och tonade mig (Beba fick kväljningar av mitt gula hår). Det blev såhär och jag blev nöjd för en gångs skull.

Dagens Dukanpepp till Lotta

Apropå luncher: Läste att du åt 2 ägg till lunch, bra proteinval men aningen lite.

Tänk såhär:

Till frukost funkar det bra men 1 proteinkälla (tex ägg), till lunch vill jag helst att du äter helst 3 proteinkällor  (tex kyckling, keso, ägg).

Till mellanmål före och efter lunch kan du gå tillbaka till endast 1 proteinkälla (några skinkbitar eller liknande) för att sedan till middagen

äta mer "matigt" igen med minst 2 proteinkällor. Alldeles ypperligt är att köpa kycklingfilé och steka i ugn tillsammans med färska örter, vitlök och chili. Lika gott till lunch som middag. Lax i ugn är också ypperligt och lätt att ta med i lunchlåda. Jag köper ofta räkor och blandar dem med äggröra och kryddor. Köttfärs är en annan bra grej, gör en egen smalvariant på köttfärssås med bara lite tomatpure och kryddor i. Fryst fisk ska man inte heller underskatta köp fiskfileer som du kokar.

Sammanfattningsvis, kombinera dina "favoritproteiner" och sätt ihop egna måltider som du tycker är de godaste

Exempelvis omelett med strimlad skinka, äggstanning i ugn med fisk, kyckling med keso och ägg, hemlagade köttbullar med keso/äggröra 

Viktigt att dieten inte blir någon svältdiet, två ägg till lunch är som sagt lite. Enligt Dukan får du äta OBEGRÄNSAT av alla de tillåtna råvarorna när du vill, hur mycket du vill glöm inte det! 

Imorgon ska jag köpa mig Dukans egna kokbok, jag ska kolla efter bra recept som kan passa dig också!

PUSSSSSSSS

Lotta är på G!

Har kollat läget med Lotta. Hon var precis påväg att koka två ägg, good girl! Nu jäklar.
Igår hade jag storkok hemma tills elva på kvällen och lagade veckans mat:
Hemlagade köttbullar (utan ströbröd)
Gubbröra: Kesella, kokta ägg, lax och räkor. Blandas till en röra med fransk senap, dill och gräslök. 100% Dukan-proof!
Hembakta kardemummasnittar (av kesella, ägg, havrekli, 2 msk sötningsmedel)
Fläskfilégruta med bacon, champinjoner, syltlök, soya, matlagningsgrädde (4%), not so Dukan, men bra för Axel.
Dukan-galletter: Kesella, ägg, havrekli steks till en liten pannkaka, gott att äta gubbröran till :-)

Första pepp-mailet till Lotta!

The Dukan diet:

• Grundprincipen: En enkel metod där du får äta obegränsat från 100 olika proteinkällor, du lär dig snabbt vad du får äta. Dieten börjar med en attackfas då man i princip bara äter protein i en vecka, håller man ut och är strikt ger det snabba resultat.I Dukandieten går man tillbaka till att äta normalt efter ett tag förutom att man behåller proteintorsdagen.Det är få dieter som ger långvarig viktnedgång men eftersom det är obligatorisk att fortsatta äta protein en dag i veckan livet ut samt äta en och en halv matsked havrekli varje dag så varar viktnedgången. Viktigt att du dricker mycket vatten. Ett bra tips är att bestämma vilken dag i veckan man sedan ska ha som proteindag, Dr Dukan talar om protein-torsdag "Om jag ber mina patienter att äta protein en dag i veckan så glömmer det oftast bort det, men om jag säger torsdagar så blir det lätt att följa". Fördelarna är för vilken kolhydrats-junkie som helst är att man "tappar" suget för pasta, potatis, ris etc. På något sätt får man inte samma smaksensation av en gräddig pastarätt, utan säker sig till mer enkel, ren mat.
  
• De olika faserna: Attackfasen, cruisefasen, styrkefasen och stabiliseringsfasen.
• Fas 1 attackfasen (1-10 dagar) Här ska du "chocka" kroppen och få den att kickstarta med endast protein:
  Ät hur mycket du vill av: biff, kalv, kyckling, fisk, skaldjur, skinka, ägg, mjölkprodukter med 0% fett, 1,5 l vatten per dag.
  Tips inför attackfasen: Peppa och bestäm dig och gå in riktigt mycket för det. Storhandla mängder av ovanstående mat inför attackfasen, så du alltid har något att äta hemma. Kom ihåg att den här fasen bara pågår några dagar så försök att strunta i afterworks och middagar ute. Planera både måltider och snackalternativ, så att du undviker "dippar" och tillslut  står där och kokar pasta eller vräker i dig mackor. Det är inte nyttigt att bara äta protein på det sättet man gör under attackfasen, men tänk på att det är en kort fas som hjälper din kropp att bli av med kilon i snabb takt. Om du inte gillar rött kött, dra fördel av att man får äta alla typer och skaldjur och fisk, vilket gör det lite fräschare. Väg dig ofta. Resultaten av den här fasen är mycket tydliga.
• Fas 2 Cruisefasen: (Tills man nått sin idealvikt, denna period kan ta flera månader för personer som har mycket att tappa) Ät som ovan men inkludera alla typer av grönsaker varannan dag. Ät så här tills du nått din idealvikt. Efter en vecka av bara protein känns grönsaksdagarna toppen. När man vänjer sig vid att inte äta bröd, ost, pasta, ris känns inte den här fasen längre som en diet.
  Tips cruisefasen: Försök att pigga upp din sallad. Ett bra sätt är att rosta , woka eller grilla grönsaker i ugnen och ät tillsammans med Dukans vinägrett.
  
• Styrkefasen:Här gäller det att hålla vikten och inte tappa allt du har gjort hittills. Här äter man som ovan och dessutom lägger till:en frukt per dag, två skivor fullkornsbröd per dag, 40 g ost per dag, två måltider pasta, ris eller potatis per vecka, lamm och griskött, två "fria" måltider per vecka (dvs vad som helst, men i lagom dos), en dags attack fas per vecka, dvs ät bara protein varje torsdag t ex.
• Stabiliseringsfasen Ät vad du vill, sex dagar i veckan, baserat på styrkefasen.Fortsätt praktisera det du lärt dig under dietens gång och håll kvar vid dina nya vanor.
  - ortsätt med proteintorsdagar under resten av livet. Glöm trappor och rulltrappor. Använd benen och vardagsmotionen som ett verktyg att hålla dig i form. Ät tre matskedar havrekli varje dag under resten av livet.
  

• Bra mellanmål när hungern slår till: Tunna skivor rökt kalkon, tunna skivor rökt/kokt skinka, kräftstjärtar, fettfri keso inrullad i skinka, kalla köttbullar (gör dina egna med 10% köttfärs) en kopp te med lite mjölk i (NK har ett supergott rött te, vanilj&champagne)

• Bra frukostar/luncher Havrekligrö med lättmjölk, Äggröra med skinka, lax eller kalkon, kokt ägg och sardiner och tomatsås, Keso med ägg,
  

• Krydda maten (och tillvaron) med: Citron, vitlök och färska kryddor som basilika, timjan, salvia, dill, dragon.  Laga het mat med färsk chili och vitlök. Man blir mätt av mycket smak. Gör en god balsamvinägerdressing och använd den dagligen (utan massa olja) 

Följ Lotta och mig i Dukandieten!

Jag har ju försökt att komma tillbaka till min kosthållning som jag hade innan jul. Efter ett par halvengagerade försök ska jag och Lotta köra Dukan igen tillsammans. Strategin är enkel: jag peppar Lotta genom att "lära henne" om dieten och berättar dagens meny etc, på detta sätt får även jag mer motivation, bra va?!

Tidplan: Start Lotta 22-25 februari (attackfasen), cruisefasen start den 26 februari.
Jag tjuvstartar en dag före, idag med andra ord. 

Naglar...

...mina är katastof, desto finare är min gulliga kollega Marias naglar!

Stolt: Yourlife-vinnaren

http://www.resume.se/nyheter/2011/02/17/vinnaren-i-tidskriftsallsv/

Befrielse

Oh ja så skönt det var att träna idag. 25 korta men ganska så intensiva minuter. Haft en jättejobbig vecka med sjuk nackspärr och huvudvärk. Trodde först att det berodde på förkylningen som satt kvar från förra veckan, men nu fattar jag ju att det nästan helt och hållet är spänningar i kroppen. Funderar faktiskt på att "anlita" en PT på Sats för att kicka igång mig och som kan lära mig att träna bort det onda.

Avslappnad. Nu ska jag titta på Solsidan, sen sooooova!

klirr

Jag känner mig aldrig så rik som när jag har några tior i plånkan. De är liksom guldiga, stora och tunga. Riktiga pengar. All världens rikedom ruvar i min hand, känner ni inte igen er?

Sötsak

Oemoståndlig för en klockälskare. Den här bara måste jag ha. Bild från asos.com

Åhhh mitt långa hååååår

Får panik när jag kollar gamla bilder. Nu ser jag mest ut såhär, tråkkort och luggen har hamnat i något slags Backstreet boys-läge. Skojs.

Hur man tar sig runt köpstoppet

Förra veckan loggade jag in på mitt och mammas konto hos h&m (vi samlar våra bonuspoäng gemensamt). Där stod det att vi handlat för 21 000 (!!!) under det senaste året. Va? Är det normalt? 

Jag är överlycklig för nu får vi bonuscheckar för 1100 kr, men alltså lägg av. 

Det känns samtidigt helt sjukt. Ska jag verkligen vara glad för detta köpstoppets lilla kryphål?

Eeeh JAAA, WIHOO LUCKY MEEE!

Hej på ett tag!

Jag är inne i någon rensa-ut-period. Det är nu jag sätter ner foten till onödiga grejer i garderoben, försöker minska intaget av onödigt socker (försöker ja..) och hemma ser det mer "rensat" ut än det någonsin gjort. Nu har jag också kommit på att jag vill strunta i Facebook ett tag (jag är ju så sjukt slöberoende av skiten = slötittar på newsfeeden så fort jag får tillfälle, av ren slentrian).
Jag är verkligen inte redo för att ta bort hela kontot, utan jag ska börja med att sätta stopp.
Ska försöka med små babysteps från och med ikväll till söndag. Återkommer om det.

Kvinnan bakom Blondinbella

Visst är det svårt att komma på ett bra bloggnamn och en bra url?

Det ska inte vara för långt inte heller får det vara för kort för det tillåts inte, minst sex tecken.

Det värsta är ju klyschor, men så tänker jag att det kanske jag också har nu?

Sju minuter, vad är det? Jag vet inte, det var bara något som kom upp efter att alla mina andra femtioelva förslag var upptagna. Var inne på Bonjour tristesse ett tag, men Axel skrattade åt mig så jag skippade det. En blogg i mitt eget namn fungerar ju inte heller för antingen är det upptaget, såklart 

(Caroline någonting heter ju varannan svensk) eller så måste jag lägga till mitt mellannamn som på förra bloggen, men då blir det ju så långt. Jaja, dravel. Apropå bloggnamn, kom och tänka på någon gammal intervju/frågestund med Blondinbella som jag läste. Där frågan kom upp varför det blev just namnet Blondinbella. Hon förklarade att det var under Lunarstorm-tiden som hon kom på det och att hon först ville heta Bubbelbella, men det var upptaget. Visst var det så Hanna att det var DU som hette Bubbelbella på Lunar! Hoho, det här har jag inte kommit på förräns nu. Fattar du vilken indirekt påverkan du gjort på henne, orsaken bakom allt liksom!